导语：现代人工作繁忙，大部分上班族都是亚健康。下面是字典语文网小编收集整理的一些饮食谚语，希望从饮食方面帮助大家调养身体。

1、吃萝卜喝茶，气的医生满街爬。

2、男人不可百日无姜，女人不可百日无糖。

3、五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安。

4、上床萝卜下床姜，不劳医生开药方。

5、朝食三片姜，胜过人参汤。

6、少吃荤腥多吃素，没有医生开药铺。

7、药补不如食补。

8、气大伤神，食多伤身。

9、狂饮伤身，暴食伤胃。

10、多吃不如细嚼。

11、食不厌精，刽不厌细。

12、不喝隔夜茶，不喝过量酒。

13、病从口入，祸从口出。

14、不干不净，吃了生病。

15、人想长寿安，要减夜来餐。

16、晚饭少吃一口，肚里舒服一宿。

17、早吃好，午吃饱，晚吃少。

18、要想身体好，早餐要吃好。

19、饭后百步走，活到九十九。

20、饭后散步，不进药铺。

21、吃饭不要闹，吃饱不要跑。

22、能忌烟和酒，活到九十九。

23、饭前喝口汤，永远没灾殃。

24、早吃好，午吃饱，晚吃巧。

25、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。

26、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。

27、若要身体康，饭菜嚼成浆。

28、饭前一口汤，胜过良药方。

29、每留一口，活到九十九。

30、欲得长生，肠中常清。

31、宁可无肉，不可无豆。

32、吃米带点糠，营养又健康。

33、三天不吃青，两眼冒金星。

34、常吃素，好养肚。

35、甜言夺志，甜食坏齿。

36、多吃咸盐，少活十年。

37、锅碗瓢勺洗得光,不靠佛爷甭烧香。

38、佳肴美味贵有节,每餐定时又定量。

39、精细粮食巧搭配,少荤多素有营养。

40、肉生疾来鱼生疮,青菜豆腐保安康。

41、臭鱼烂虾是冤家,饮食干净百病防。

42、学会吃饭千顿香,切莫贪吃一顿伤。

43、挑食偏食害处大,损害身体碍健康。

44、若要饭菜吃得香,细品慢咽嚼成浆。

45、饭前应宜先喝汤,胜似健身良药方。

46、吃千吃万，不如吃粥吃饭。

47、五谷杂粮身体壮，青菜萝卜保健康。

48、食五谷杂粮，保身体强壮。

49、主粮掺杂粮，蒸饭喷喷香。

50、民以食为天，食以味为先。

51、吃要有所节制，饮需适可而止。

52、好吃不痴胀，痴胀伤五脏。

53、饱食终日是万恶之源。

54、三餐不合理，健康远离你。

55、早上吃好，中午吃饱，

56、晚上吃少，饮食节制身体好。

57、早餐天天有，晚上减一口，

58、饮食宜清淡，低盐可延寿。

59、若要百病不生，常带饥饿三分。